內心安寧的徵狀
面對問題能夠隨應變，不再患得患失。

優游自在的活在當下的每一刻。

失去對爭鬥的興趣。

失去擔憂的能力。

不斷如潮湧般生出感恩心。

產生與自然萬物密不可分的親切感。

經常出現微笑。

逐漸地讓事情自然發生，而不再強求。

對周遭的關愛感受不斷增加，同時也會不由自主地將它散發出去。

寬恕
「寬恕，就是不再希望過去能變得比較好一些」太過執著從前的點滴，你將無法創造未來。

寬恕的四大原則
1.寬恕是要先從自己的內心開始
唯有寬恕了自己，我們才能寬恕別人，或接受別人的寬恕。

2.寬恕原是無條件的
雖然我們往往在學習寬恕的過程中，還是會附加一些條件。

3.寬恕是永無止境的過程
我們對自己或別人所作的任何批判，都需不斷地以寬恕來回應。

4.只要表達出寬恕的心意，就已綽綽有餘了
不管此刻我們能做到任何程度，都已經很好了！

這份體諒使我們能懷著寬恕的心態來練習寬恕。

爭執
當你與人爭執時，你寧願自己是對的，還是寧願自己是平安快樂的?

平安
外在沒有一物能救得了你，也沒有一人能帶給你平安。

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對身體健康有極大好處，臨床認證，可消除自由基，改善酸性體質及各種長期病患。
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